Porque 25 mcg de vitamina D3 não são um nível no sangue: o rótulo de MYOBALAN
O que lhe dizem 25 mcg de vitamina D3 num rótulo, e o que não dizem?
Usando a toma diária de três cápsulas de MYOBALAN como exemplo, este vídeo separa três números da vitamina D: a ingestão indicada no rótulo, o marcador no sangue 25-hidroxivitamina D e a forma ativa, o calcitriol. Mostra também porque 25 mcg equivalem a 1,000 IU, o que compara o 500% VRN e como o nível máximo da EFSA para adultos, 100 mcg por dia, soma os alimentos e todos os suplementos.
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Capítulos do vídeo
- 00:00 O que significa 500% de vitamina D3
- 00:27 Ingestão, marcador no sangue e forma ativa
- 00:56 A tabela completa de MYOBALAN
- 01:25 Ler a linha da vitamina D3
- 01:53 Nível máximo e precauções
Fontes científicas e educativas
- https://www.bioessentials.cc/yt/myobalan-vitamin-d3-intake-blood-level-guide
- https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/8145
Informações importantes
Instruções (rótulo UE atual): 3 capsules per day, with water. Do not exceed the recommended daily dose. A food supplement is not a substitute for a varied diet. A balanced diet and a healthy lifestyle are important. Keep out of the reach of young children. This product contains plant extracts - consult a doctor or pharmacist if you are taking medication. For adults only. Not recommended during pregnancy or breastfeeding.
Conteúdo apenas educativo; não constitui aconselhamento médico.