O que significam 3 mg de boro num rótulo de suplemento

Separe quantidade elementar, fonte, dose e limites da evidência ao analisar o boro.

ANDROWEIGHT declara 3 mg de boro proveniente de ácido bórico por dose completa de 2 cápsulas. Esta quantidade elementar ajuda a comparar rótulos, mas não demonstra um resultado hormonal, de desempenho ou de composição corporal.

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Capítulos do vídeo

1. 00:00 Leia claramente 3 mg
2. 00:34 Quantidade elementar e fonte
3. 01:08 Limites da evidência
4. 01:42 Boro na dose completa
5. 02:16 Cinco verificações

Fontes científicas e educativas

• NIH Office of Dietary Supplements Boron Fact Sheet
• Small human intervention study, PMID 7889885
• Narrative review context, PMID 32540741

Informações importantes

Tome 2 cápsulas por dia com água. Não exceda a dose diária recomendada. Destinado a adultos. Não utilizar durante a gravidez ou amamentação, salvo indicação de um profissional de saúde. Consulte um profissional de saúde se tiver uma condição médica ou tomar medicamentos. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Ao combinar suplementos, verifique a ingestão diária total de ingredientes botânicos partilhados, boro, magnésio, zinco e vitamina B6.

As fontes citadas não avaliaram ANDROWEIGHT e não transformam 3 mg num resultado garantido. Verifique sempre o rótulo atual. Conteúdo exclusivamente educativo; não constitui aconselhamento médico.