Como comparar rótulos de magnésio: citrato de forma única vs MAGNESIUM 5
Que número deve comparar num rótulo de magnésio: o peso do complexo, o magnésio elementar ou o número de formas?
Este guia centrado no rótulo compara o MAGNESIUM 5 com uma fórmula de citrato de magnésio de forma única, na mesma dose diária de três cápsulas. Distingue o valor de 1950 mg do complexo e o teor de magnésio elementar, e explica por que motivo o valor de 250.5 mg da página do produto e o de 262 mg do rótulo francês devem ser confirmados pela sua embalagem atual, sem fazer a média.
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Capítulos do vídeo
- 00:00 Que número de magnésio comparar
- 00:22 Peso do complexo vs magnésio elementar
- 00:51 Cinco formas numa dose de três cápsulas
- 01:24 Citrato de forma única vs fórmula em camadas
- 02:02 Quantidade na embalagem, utilização e segurança
Fontes científicas e educativas
Informações importantes
Modo de utilização (rótulo UE atual): 3 capsules per day, with a glass of water, preferably with a meal. Do not exceed the recommended daily dose. A food supplement is not a substitute for a varied diet and a healthy lifestyle. Keep out of the reach of young children. For adults only. Not recommended during pregnancy or breastfeeding. (Contains magnesium L-threonate – novel food, Reg. (EU) 2025/2225.)
Conteúdo exclusivamente educativo; não constitui aconselhamento médico.