Como é que o 5-MTHF se integra no SleepWell? Guia da fórmula e do rótulo

O 5-MTHF é o 5-metiltetrahidrofolato, uma forma metilada do folato envolvida no metabolismo de um carbono e na rede da metionina/SAM. A SAM fornece um grupo metilo durante a etapa enzimática final, que converte a N-acetilserotonina em melatonina. Este contexto da via não demonstra que o 5-MTHF ou o SleepWell aumentem a serotonina ou a melatonina, nem estabelece um efeito sobre o sono.

Contexto da fórmula atual

• L-triptofano — 500 mg
• Extrato de Griffonia simplicifolia — 167 mg, padronizado para 30% de 5-HTP (aproximadamente 50 mg; a página atual do produto declara 50 mg de 5-HTP)
• Magnésio — 160 mg sob a forma de bisglicinato
• Zinco — 10 mg sob a forma de citrato
• Vitamina B6 — 10 mg sob a forma de P-5-P
• Vitamina D3 — 5 µg
• Folato — 400 µg sob a forma de 5-MTHF
• Extrato do fruto de pimenta-preta — 4 mg, padronizado para 95% de piperina

O que este vídeo aborda

• Como o 5-MTHF se integra no metabolismo de um carbono e na rede da metionina/SAM
• Como o L-triptofano e o 5-HTP se situam em pontos diferentes a montante da serotonina
• Como ler a fonte ou a forma, a quantidade declarada e a porção completa
• Por que razão os estudos sobre ingredientes e enzimas não testam a fórmula final do SleepWell
• Que nutrientes e ingredientes botânicos partilhados deve verificar na sua rotina

Capítulos do vídeo

1. 00:00 A fórmula noturna do SleepWell, sem melatonina
2. 00:25 5-MTHF, metabolismo de um carbono e SAM
3. 00:49 Fórmula completa de duas cápsulas e quantidades exatas
4. 01:36 Instruções para a noite e advertências de segurança
5. 02:14 Verificações do objetivo específico e da sobreposição de ingredientes

Fontes de investigação e educação

• O conjunto de fontes inclui a página atual do produto BioEssentials e a imagem oficial da composição; estudos primários em seres humanos sobre a farmacocinética do 5-MTHF, o 5-MTHF em doses baixas e a homocisteína, e metabolitos de um carbono medidos; e estudos bioquímicos sobre a etapa final, dependente de SAM, da síntese de melatonina. Estes estudos não testaram o SleepWell e não estabelecem que a fórmula final altere o sono, a serotonina ou a melatonina. As referências completas e os limites dos estudos encontram-se no guia de evidência acima.

Informação importante

Tome 2 cápsulas à noite com água. Não exceda a dose diária recomendada. Destinado a adultos. Pode causar sonolência; não conduza nem utilize máquinas após a utilização. Consulte um profissional de saúde antes da utilização durante a gravidez ou amamentação, se tiver algum problema de saúde ou se estiver a tomar medicamentos — especialmente um antidepressivo ou outro medicamento serotoninérgico. Ao combinar suplementos alimentares, verifique a ingestão diária total das vitaminas, minerais e ingredientes botânicos partilhados. Manter fora do alcance das crianças. Os suplementos alimentares não devem substituir uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.

Consulte sempre a página atual do produto e a sua própria embalagem antes da utilização.

Este vídeo destina-se a fins educativos gerais e não constitui aconselhamento médico.